2024-7-10 06:56 夏 ☀️
第一次晨跑,感觉比夜跑好蛮多的,早上有风哎!唯一不足的就是前三公里跑的快了,腰又疼的受不了,最后慢慢跑完了5公里!耗时32:26,平均配速6'26'',平均心率171,平均步频158 加油 🏃
2024-6-29 21:56 夏 ⛅
勉强跑了个5公里,跑到4公里的时候右腰侧疼的受不了 😓,只好停下来休息会,最后强忍着跑完了最后一公里!耗时33:16,平均配速6'40'',平均心率174,平均步频159 加油 💪
2024-6-28 00:15 夏 ☔
从6/20算下来已经7天没跑步了,每天都在下雨,希望赶紧天晴,我想去跑步啊!!!🏃